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企業ヨガ体験雑記

 先日は、ありがとうございました。 今回は、かなりいろんな筋肉をつかったので夜もぐっすり眠れましたが、翌日の午後 には筋肉痛がピ−クになり今朝もまだ、痛みがのこっております^0^ まだまだ、体が硬いので少しづつですが、家でもやっていこうとおもいます。 B さん 今回は筋肉を使う動きが多かったからか,体が引き締まった感じがしてとて も嬉しいです。そして、ヨガを習ってから帰る時は、姿勢がシャキッとして歩くスタ イルも良くなってる気がして、それも嬉しいです。 二回目の参加だったのですが、前回と違う動作が多くて,ヨガは奥深いな〜と思いま した。いつか、腰痛や背中の痛みに効くヨガがあれば、また教えて頂きたいです。

 ご指導、ありがとうございました! Cさん おはようございます。久しぶりのヨガでとても楽しかったです。 体があったまったおかげで、夜もぐっすり眠る事が出来ました。 昨日も実は自分で少しやってみたのですが、思わぬ 所が筋肉痛になっていることに気がつき、普段自分がどれだけ体を動かしていないかを実感いたしました、、(笑) これからは機会をみつけて参加したいなと考えています。その時はまたよろしくお願いいたします。 Dさん 始めてヨガに参加させていただきましたが、思ったよりも筋肉をつかったようで身体が温かく汗もかけて気持ちよかったです。またパンフみたいなものまでいただけたので、家でもできそうです。

 具体的に腹筋に効くとか、冷え性肩こりにいいとか説明していただけるのがとてもいいですね。俄然やる気が出てきます。特にホルモンバランスを整えたり腹筋を鍛えるものとかしたいですね。後、リンパが詰まってますとかいわれることあるんですが、 それもヨガで解消することってできるんでしょうかね? もしもあれば、ぜひしていただきたいです。 Eさん ヨガ、すごく楽しかったです。たまにしか参加しないから多分そんなに身体に何かは起こってないけど「意識」にはすごく影響があると思います。あー身体をもっと考えてあげないといけないなーと。スポーツクラブではそういう気持ちにはならないから、ヨガにはそういう何かがあると思う!! Fさん 参加させていただき、ありがとうざいました。とても気持ちがよくて、息がふかくなっておどろきでした。それに、体が硬いことを心配していたのですが、体が硬くても大丈夫だということがわかって安心しました。先生も、「できなかったらこうしてもいいよ」とかおっしゃってくださったので本当によかったです。また参加させていただきたいです!ありがとうございました。 Gさん: いつもありがとうございます。

 ヨガのあとはいつもぐっすり眠れます。日頃使わない筋肉を使いますが、しんどくも無く、楽過ぎることなく、心地よい疲労感で私には今のままで充分です。 身体のゆがみが気になるので、バランス整える方法はとても参考になりました。 身体がとてもかたいので(とくに股関節…)、やわらかくするストレッチがどれも気 持ちいいです。また参加させていただきます。宜しくお願い致します。




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